masa caly

[...] ze bedzie notował ciagly progres, bo jednak braku zaparcia do osiagania celów nie mozna mu zarzucic. i widac ze w usa mu przemówili do rozsadku ze niekoniecznie wielka masa ma tu znaczenie. swoja droga ciekawy jestem jak z siłowo teraz u niego, tzn jakby mial tak pocwiczyc z 2-3mies to czy by zajal chociaz miejsce na podium w PL [...]

[...] co mama dała .Spaliłem wtedy caly fat a miesni nic nie zrobilem! Jeden znajomy pomogł mi ogarnac diete i tak jedzac dodatkowo do tego co mama dala , zarlem 5 kubkow płatkow owsianych z mlekiem i masa zaczeła rosnąc !! Odwiedz dział odzywianie-->suple-->doping w tej a nie innej kolejnosci Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-08-28 13:19:30

[...] cały czas. Obserwacje - hm, wydaje mi się, że byłoby lepiej gdyby nie to, że organizm mam napity wodą - przez kreatynę, myślę, że jak ją odstawię to za ok. te 2 tygodnie ta masa się zrobi bardziej zbita, a nie taka płynna. Co do samej diety to mi całkiem pasuje, chociaż się zastanawiam czy sobie nie wrzucę jeszcze jakichś węgli do niej - [...]

Mi się bardzo podoba ta przemiana w 14 miesięcy tyle przymasać to jest coś, nawet moi kumple na koksie tyle nie zrobili. Co do tego że jesteś zalany to dla mnie jest śmieszne w końcu mamy okres łapania masy zresztą ja to zawsze widziadłem tak że najpierw masa, potem redukcja w lecie potem na zimie trochę masy potem przed wakacjami mała redukcja i [...]

Do tej pory masa mi nie chciala isc poniewaz stosowalem sie do diety 2,5g bialka na kg i 5gr wegli na kilogram rozlozonej na 5-6 posilkow. Trenuje okolo 6 tygodni, pozniej zwykle robie przerwe tydzien. Rano lykalem witaminy Centrum, a wieczorem 2 tabletki magnezu z wit B6, wody pije normalnie okolo 2-3 litry, ale bedac na tej niedzialajacej diecie [...]

przysiad 80 kg na 5 powtórzeń mc 100kg na 5 powt klatka 70 kg na 5 powt to jest cały twój trening ? co do kalorii nie będzie za dużo skoro , masa stoi w miejscu .

Heh Konkret podobnie do mnie tylko ze ja caly roczek:D i troszke wiekrze wymiary ale tak samo na sucho bez dietki i Supli:D GZ i niech Masa Bedzie z toba a co do diety to byl moj blad ze nie mialem ale zaczolem tobie tez radze zebys sobie takze ulozyl

[...] i nóg. Moim celem jest ładna budowa ciała no i siła (ze wskazaniem na budowę). Na razie nie kombinuj. Ćwicz całe ciało. Na Twoim etepie i będzie rosła siła. I będzie się masa zwiększała. Oczywiście jak obok porządnego trenngu będzie porządne dieta. Mam około 176cm wzrostu i ważę 57 kg. Poza tym przydała by mi się jakaś dieta. Nom. [...]

w sumie to dodam od siebie, ze czesto jest tak, ze ci z hvjowym genem (grubasy i wyschniete wiory) cwicza ostro, masa idzie jak krew z nosa, sila tez niespecjalnie, mecza sie z dietami itp a taki koles wyglada bez silki jak oni po 1,5 roku ostrego tyrania. takich genetykow jest duzo, ale tu chodzi o to ze oni w wiekszosci nie lansuja sie na [...]

[...] kilka jego książek, z tym że wciąż mam chyba z 2 które chce przejrzec. A co do książek – to zależy w którą stronę chcesz się zwrócic – jest cała masa dobrych rzeczy. Ksiązka Klasyka i kult 1. Science and Practice of Strength Training - Vladimir Zatsiorsky oraz... 2. SUPERTRAINING - Mel Siff Jesli chcesz coś naprawdę [...]

[...] Ci powiedziec. Zauwaz ze kierunki sa coraz bardziej lajtowe, mniej godzin, oglupiaja ludzie, na przestrzeni 30 lat idzie zauwazyc jak to wyglada, rzad chce tlukow, bo taka masa sie latwiej streruje, to jest oczywiste, porownaj jak trzeba bylo kuc i uczyc sie w latach 70-80 a jak teraz? Smiech na sali, ja sam skonczylem jeden kierunek nie uczac [...]

[...] Ci powiedziec. Zauwaz ze kierunki sa coraz bardziej lajtowe, mniej godzin, oglupiaja ludzie, na przestrzeni 30 lat idzie zauwazyc jak to wyglada, rzad chce tlukow, bo taka masa sie latwiej streruje, to jest oczywiste, porownaj jak trzeba bylo kuc i uczyc sie w latach 70-80 a jak teraz? Smiech na sali, ja sam skonczylem jeden kierunek nie uczac [...]

[...] planu, ale ogolnie patrzac co sie dzieje na swiecie to ludzie sa coraz glupsi i kupuja co im sie daje...garstka rzadzi tym syfem, i tak to sie kreci, sam wiesz ze glupia masa latwiej sie steruje, zobacz na wybory... Jesli chodzi chodzi o „oglupianie studiami” to temat jest bardzo szeroki, powiem w sumie krotko, mam nadzieje ze cos z tego [...]

Sorry juz poprawiam ankiete. Wiesz co, krzyz mi walnal jak robilem wlasnie MC, juz dawno temu. co dokladnie to nie wiadomo bo na rtg i usg nie wychodzilo nic konkretnego a rezonansu nie mialem. Mialem tez za duzo lordoze ledzwiowa ale studiuje fizjoterapie wiec sobie z tym poradzilem. Jestem rowniez po rechabilitacji na krzyz no i na razie [...]

Diablo-masa jest ok,definicja także ok-ale to nie wszystko,by wygrywać-teraz pora na niuanse. A poza tym-cały czas płacisz frycowe-za mało startów i sędziowie jeszcze się z Tobą nie oswoili. To samo miał Piotr Łada-wiele zawodów na miejscach poniżej stanu faktycznego. Dlatego warto zrobić całoroczny plan startów i go zrealizować-nie zniechęcając [...]

"Ogolnie baby do garow i niech sie nie mieszaja w walke. " Berre... Straciłam do Ciebie cały szacunek, jaki miałam Co do kaszalotów +100 kg.... takie się nie bawią w atakowanie, bo z tego co się widzi, nikt nie chce ryzykować potencjalnego starcia z takowym osobnikiem, nie ważne czy to kobita, czy też nie. Masa w każdej postaci jest [...]

[...] tygodniu 5 zaczeła bolec mnie wątroba i boli do dzisiaj, czuje ja cały czas i postanowiłem przerwać cykl. Ogólnie samopoczucie pod psem, boli czasami serducho. Podsumowując masa mięsniowa wzrosła o ok. 4 kg (same mięcho gdyz paska od spodni nie luzowałem), wymiary biceps ok. 2 cm, oraz siła. Wszystko jest ok. ładnie rosnie tylko ta cholerna [...]

greg wlasnie w tym caly pic ze juz z dieta kombinowalem tak ze masakra. podbijalem kalori (i to nawet dosc czystych) po zjesciu z mety zeby jescze progres robic i nic. juz kij z masa bo moze i te 5kg na mecie niezlej masy to juz byl limit jakis. ale sily tez zero potem juz. nawet spadek. wiec u mnie jedyna opcja to 10-12cykle na dece tesciu + bold [...]

[...] dawce typu 0,3ml.e3d enana Lub 1ml e3d prolongatum Po Swietach znowu planuje zwiększyć dawkę i przydałoby się dorzucić coś mięska więc chyba jakaś 2, 3 miesięczna masa wyniki badań wrzucam do wglądu,na nich jeszcze wywalone estro /SFD/2021/9/20/bb9aac5494344404b809db0f86c23d3f.jpg /SFD/2021/9/20/684efa58756f4e3994d39a8fe9106ea8.jpg [...]

[...] -> sylwetka, W pierwszym przypadku zwykle się okazuje, że dana osoba (pokazywana jako przykład) miała spory niedobór wagi np. przy 1.75 cm, ważyła ledwo 66-68 kg. Wtedy masa ciała przy właściwym odżywianiu i/lub suplementacji rośnie - ale jest to całkiem naturalne! Zupełnie czym innym jest próba budowania masy (nadmiarowej), przy prawidłowej [...]